Pohodniške tehnike
Drža in tempo hoje
Glava, pas in stopala naj bodo v ravni liniji. Delajte majhne korake in za korak uporabite celotno stopalo. Za vzpon uporabite držo "ven - prsti"; za spust naložite večjo težo na zadnjo nogo.
Korak in počivanje
Izogibajte se nenadnemu sedenju, ko ste utrujeni. Uporabite "metodo počitka v slogu osla -". Počitek na ravnih delih. Delajte majhne korake in globoko dihajte.
Previdnostni ukrepi za ekipno pohodništvo
Dolžnosti ekipe
V timu so vodje in sledilci. Člani ekipe morajo upoštevati dogovore vodje.
Odgovornosti vodje
Najprej poskrbite za varnost in načrt prilagodite glede na najšibkejšega člena.
Obveznosti člana
Ubogajte vodjo, pomagajte drug drugemu in nemudoma sporočite težave.
Varnost in odziv v sili
Načelo varnosti
Upoštevajte "načelo 4 - 3 - 3" za rezerve energije, hrane in vode.
Odziv na nevarnost
V nevarnosti ostanite mirni, pokličite pomoč, poiščite vodo, zgradite zavetje in pravilno ravnajte s poškodbami.
Varstvo okolja
Med pohodom ne smeti. Odnesite vse smeti z gore in se izogibajte poškodovanju vegetacije.
